Практики восстановления
БАД и образ жизни: почему добавки не работают без сна, питания и движения
Добавки могут помочь, но они редко решают проблему плохого сна в одиночку. Если режим сбит, питание хаотичное, а тело почти не двигается, эффект от магния, мелатонина или фитокомплексов часто оказывается слабым или кратковременным. Это не значит, что БАД бесполезны — скорее, они попадают в систему, которая пока не готова их принять.
Почему БАД не дают ожидаемого результата
В практике это видно постоянно: человек покупает «что-то для сна», принимает курс и ждет […]